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Os óculos que travam efeitos do "smartphone" no sono

Os óculos que travam efeitos do "smartphone" no sono

Uma cadeia de óticas japonesa começou a comercializar óculos para paliar os efeitos negativos que o uso dos "smartphones" e de outros dispositivos eletrónicos causam ao utilizador antes de dormir.

O fabricante de lentes Jin garantiu que os óculos em causa, que custam 4900 ienes (cerca de 37 euros), eliminam em 60% a luz de onda curta que emana dos ecrãs dos "smartphones".

A exposição a esta luz "azul" antes de dormir reduz a segregação de hormonas (como a melatonina) que ajudam a dormir, assinalou a empresa em comunicado.

O recurso a estes óculos aquando da utilização do telemóvel antes da ida para a cama reduz em 10% o tempo necessário para conciliar o sono, segundo um estudo apresentado pela Jin.

Ver televisão e utilizar o telemóvel à noite antes de ir dormir pode perturbar o sono, de acordo com um estudo da Fundação Nacional do Sono nos Estados Unidos.

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