A Associação Lusa de Yoga promoverá, na manhã do próximo dia 4 de Junho, no Centro Desportivo Universitário do Porto (CDUP), uma aula gratuita para todos os estudantes com mais de 12 anos, em particular para os que se encontram em época de exames.
"O objectivo é que todos os alunos possam usufruir dos benefícios da prática do yoga e, assim, consigam superar a difícil época de exames que se aproxima", explicou, ontem, à Agência Lusa, Catarina Ferreira, delegada regional da associação. A aula, a realizar no campo de futebol do CDUP, consistirá na aplicação prática de exercícios físicos e respiratórios, técnicas de relaxamento e de concentração.
"Os jovens têm ideia de que o yoga é uma prática parada e, por isso, pouco atractiva, mas normalmente quando experimentam ficam surpreendidos pelos resultados e tendem a continuar", disse a responsável, referindo os efeitos ao nível da redução do stresse e da ansiedade. Segundo Catarina Ferreira, serão ensinadas "pequenas técnicas que ajudam a controlar certos bloqueios e a ansiedade na hora do exame".
Acrescentou que a acção estará a cargo do grupo de jovens da associação que, num palco montado para o efeito, desenvolverá os exercícios ao som de música adequada, numa demonstração teórica e prática do "método mais antigo e completo de desenvolvimento do ser humano".
Criada em Portugal, em 1979, a associação já formou cerca de uma centena de professores que exerce a actividade em dezenas de centros espalhados pelo país.