Treino personalizado soma adeptos e motiva o maior aumento de estúdios da última década
Os estúdios de treino personalizado, onde o exercício é acompanhado por um personal trainer, surgiram com a pandemia e intensificaram-se nos últimos dois anos. Nunca abriram tantos espaços ligados ao fitness na última década como em 2023, tendência que deverá crescer este ano.
O som metálico da barra a pousar na estrutura anuncia o fim da série de agachamentos. Enquanto recupera o fôlego, Maria Carolina Seabra conversa com o personal trainer que a acompanha no MG Fitness Studio. Frequentou vários ginásios, mas há quatro anos optou por treinar, duas vezes por semana, no estúdio das Antas, no Porto, onde os exercícios são adaptados aos seus objetivos. "Ao contrário das academias tradicionais, que têm muita gente e distração, isto proporciona-nos um treino direcionado e de proximidade", justifica a médica de 31 anos.