Uma foto de Jude Bellingham a realizar um exercício inusitado durante um treinou viralizou e despertou o interesse de muitos internautas. A atividade é feita por todos os jogadores do Real Madrid e visa trabalhar a explosão.
O Real Madrid partilhou recentemente uma foto de Jude Bellingham a saltar, enquanto segurava um kettlebell de cerca de 14 kgs, com um elástico roxo e resistente preso entre as chuteiras. Um exercício peculiar e que gerou alguma curiosiadade entre os internautas nas redes sociais.
Ora, segundo o "The Athletic", este trata-se de um exercício que abrange todo o grupo de jogadores e que não é nada mais do que uma ativação para trabalhar uma parte em específico do corpo dos atletas.
Indo à explicação, sob a posição de agachamento sumô, com os pés virados para fora, o elástico, que proporciona resistência, ajuda durante o salto a fazer uma "contratação pilométrica", usada para aumentos de potência e que que desenvolve a força nas pernas para as explosões de velocidade durante os jogos. Já o peso [kettlebell] aumenta a intensidade. Este exercício estimula e leva os jogadores a trabalhar os músculos adutores das coxas.
O exercício é dito por fontes do clube, sob anonimato, como "algo muito normal, embora possa ser uma surpresa para quem está de fora". Esta é uma novidade na rotina de treinos implementada pela nova equipa técnica de Xavi Alonso, tendo como grande responsável Ismael Camenforte, o novo preparador físico dos blancos.