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Catarina Roseiro, 21 anos, é a protagonista do programa desta semana do canal "Nutrição com Coração". Com a ajuda da nutricionista Ana Bravo e com um plano adaptado às suas necessidades, perdeu dez quilos em cinco meses.

Alimentação

Emagrecer de forma saudável e feliz. Catarina perdeu dez quilos em cinco meses

Emagrecer de forma saudável e feliz. Catarina perdeu dez quilos em cinco meses

Apesar dos "quilinhos a mais" que a acompanham desde a adolescência, Catarina tentou sempre conciliar a alimentação saudável com o exercício físico. Em janeiro de 2020, quando foi estudar para o estrangeiro, os convívios eram passados na cozinha e a balança começou a acusar mais peso. No verão, "não se reconhecia" e começou a evitar o contacto com o espelho.

Decidiu mudar e procurar ajuda profissional. É acompanhada pela nutricionista Ana Bravo desde o final de outubro e cumpre um plano alimentar adaptado às suas preferências e necessidades. Catarina está num processo de emagrecimento e, desde novembro, já perdeu dez quilos. Um testemunho sobre emagrecer sem pressas, sem dietas retiradas da Internet. De forma consciente, equilibrada e feliz.

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