A pandemia de Covid-19 e o consequente isolamento agravaram os níveis de ansiedade da população em geral. A nutricionista Ana Bravo explica as técnicas de meditação que utiliza todos os dias para contornar este problema.

Técnicas

Meditar ajuda a combater a ansiedade durante a pandemia

Meditar ajuda a combater a ansiedade durante a pandemia

O equilíbrio interior é um dos temas abordados no mais recente livro da nutricionista.

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