O treino desta terça-feira é feito em modo RFT (Rounds For Time). Para o executar basta escolher o nível de dificuldade de tempo e executar as sequências no menor tempo possível.

Desporto

#10 Cumprir as sequências de treino no menor tempo possível (RFT)

#10 Cumprir as sequências de treino no menor tempo possível (RFT)

Portugal está em estado de emergência. A palavra de ordem é proteção - a nossa e a dos que nos rodeiam. Podemos correr, mas perto de casa. E não podemos puxar excessivamente pelo corpo para não reduzir a nossa imunidade. Pedimos aos técnicos de exercício físico Joel Simplício e Cátia Costa ajuda para nos mantermos em forma reduzindo os treinos na rua.

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