Joel Simplício e Cátia Costa apresentam mais um treino em circuito que pode fazer em casa sem apetrechos profissionais. Este plano em particular tem como foco a mobilidade física.

Desporto

#12 Treino de mobilidade para fazer em casa

#12 Treino de mobilidade para fazer em casa

Portugal está em estado de emergência. A palavra de ordem é proteção - a nossa e a dos que nos rodeiam. Podemos correr, mas perto de casa. E não podemos puxar excessivamente pelo corpo para não reduzir a nossa imunidade. Pedimos aos técnicos de exercício físico Joel Simplício e Cátia Costa ajuda para nos mantermos em forma reduzindo os treinos na rua.

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