#6 Treino em circuito para fazer em casa

Portugal está em estado de emergência. A palavra de ordem é proteção - a nossa e a dos que nos rodeiam. Podemos correr, mas perto de casa. E não podemos puxar excessivamente pelo corpo para não reduzir a nossa imunidade. Pedimos aos técnicos de exercício físico Joel Simplício e Cátia Costa ajuda para nos mantermos em forma reduzindo os treinos na rua.