O treino desta sexta-feira é feito em modo AMRAP (As Many Repetitions As Possible). Para o executar basta escolher o nível de dificuldade de tempo e fazer o máximo de sequências completas do treino.

Desporto

#8 Treino em série para limite de tempo (AMRAP)

#8 Treino em série para limite de tempo (AMRAP)

Portugal está em estado de emergência. A palavra de ordem é proteção - a nossa e a dos que nos rodeiam. Podemos correr, mas perto de casa. E não podemos puxar excessivamente pelo corpo para não reduzir a nossa imunidade. Pedimos aos técnicos de exercício físico Joel Simplício e Cátia Costa ajuda para nos mantermos em forma reduzindo os treinos na rua.