"Dr Runner" é um projeto de corrida para atletas amadores e entusiastas da corrida que se reúne uma vez por mês no Porto.

Pliometria

Por que vale a pena treinar corrida em escadas

Por que vale a pena treinar corrida em escadas

Fazem diferentes tipos de treino de corrida, do reforço muscular à técnica. Desta vez, treinaram pliometria, que é como quem diz, subir e descer escadas.