Provas alternativas
"A pandemia descobriu mais pessoas para a corrida"
Sem provas, os atletas de pelotão enfrentam agora corridas virtuais, para manterem o espírito competitivo e a forma física, mas, sobretudo, para ajudar o próximo, em iniciativas que mantêm as empresas ligadas ao setor.
Ciência
Sorria, está a correr
Desporto
#12 Treino de mobilidade para fazer em casa
Desporto
#11 Treino em circuito para fazer em casa
Desporto
#10 Cumprir as sequências de treino no menor tempo possível (RFT)
Desporto
#9 Treino em circuito com limite de tempo
Desporto
#8 Treino em série para limite de tempo (AMRAP)
O treino desta sexta-feira é feito em modo AMRAP (As Many Repetitions As Possible). Para o executar basta escolher o nível de dificuldade de tempo e fazer o máximo de sequências completas do treino.
Desporto
#7 Treino de mobilidade para fazer em casa
Desporto
#6 Treino em circuito para fazer em casa
Joel Simplício e Cátia Costa apresentam a sexta série de exercícios de um treino em circuito que pode fazer em casa sem apetrechos profissionais.
