Especial
Receitas
Versáteis, rápidos e saborosos. Croquetes de atum para todas as ocasiões
Como entrada, merenda ou prato principal. A nutricionista Ana Bravo preparou uns croquetes de atum versáteis, que podem ser consumidos em qualquer situação. Uma receita saudável e saborosa, sem fritos ou gordura.
Roda dos Alimentos
Feijão, grão ou lentilhas. A importância das leguminosas na alimentação
Alimentação
Como preparar barritas em casa para uma merenda diferente e saudável
Saúde
Cuidados com a alimentação para uma menopausa tranquila
Cozinha
Bombons caseiros para a caça aos doces na Páscoa
Alimentação
Emagrecer de forma saudável e feliz. Catarina perdeu dez quilos em cinco meses
Receitas
Um bolo surpreendente para preparar com as crianças no Dia do Pai
Com o Dia do Pai à porta, a nutricionista Ana Bravo pensou numa receita saudável e contou com a ajuda de uma cozinheira especial para a sua confeção. Junte as crianças na cozinha e prepare este bolo de curgete e mirtilos.
Dicas
Alimentos ricos em proteína vegetal para incluir na alimentação
Receitas
Bolachas crocantes de tremoço para as pausas do teletrabalho
Os tremoços são um excelente "petisco" que pode ser consumido entre as refeições principais. A nutricionista Ana Bravo utilizou esta leguminosa para preparar umas "crackers" ideais para as pausas do teletrabalho ou escola virtual.
