Especial
Dicas
Estratégias alimentares para controlar os níveis de stress
O controlo do stress assume uma importância acrescida nos tempos em que vivemos e pode ser feito através da escolha de alimentos certos. A nutricionista Ana Bravo ensina algumas estratégias para regular os níveis de stress e ansiedade.
Alimentação
Jejum intermitente. Uma opção para emagrecer explicada ponto a ponto
Alimentação
Crepe cor-de-rosa com legumes para o pequeno-almoço
Cozinha
Tem aveia em casa e dez minutos livres? Faça este 2 em 1 na cozinha
Receitas
Bebidas quentes para garantir a hidratação no inverno
Dicas
Diferenças entre alimentos magros, light e 0%
Alimentação
Ferramentas para aprender a ler os rótulos dos alimentos
Os rótulos alimentares ajudam a fazer as escolhas mais adequadas às necessidades de cada um, mas há tantas informações obrigatórias que é fácil dispersar. A nutricionista Ana Bravo dá algumas dicas para aprender a ler um rótulo.
Alimentação saudável
Dicas para regular a quantidade de gordura nos cozinhados
Receitas
Tapas para petiscar na noite da passagem de ano
Na véspera de 2021, a nutricionista Ana Bravo sugere uma refeição especial para brindar o novo ano. Aprenda como preparar algumas tapas para partilhar em casa na despedida de 2020.
