O Jogo ao Vivo
Desporto
Centenas de atletas juntaram-se para correr na praia de Espinho
Espinho recebeu, este domingo, a segunda edição da Espinho Beach Run. Cerca de 750 atletas juntaram-se para fazer as distâncias de milha (1609 metros), légua (5000 metros) e caminhada.
Pliometria
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Desporto
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Prova
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Dicas
Treino de reforço muscular em circuito
O treino em circuito é uma forma de complemento da corrida para melhorar o desempenho físico e cardiovascular. Os instrutores de fitness Joel Simplício e Cátia Costa mostram como 18 minutos são suficientes para o conseguir.
Western States Endurance Run
Ode aos resilientes resistentes
Western States Race
Só pararemos em Auburn
Arrancou a Western States. Até às 62 milhas, o açoriano Mário Leal, da Azores Trail Run, vai desbravar a solo os trilhos lendários da corrida que nasceu para cavalos. Rui Pinho acompanhará o resto. Para contar como é. Um dia 3 em que recorda a festa do trail que acontece em Portugal também, na Freita.
