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Passa muito tempo sentado no trabalho? Este artigo é para si

Texto de Filomena Abreu Andreia Alves reconhece que, quando dá por ela, já está “toda torta” na cadeira lá do trabalho. Por conta disso, às vezes nem é preciso chegar ao final do dia para sentir dores “bastante incómodas nos trapézios e na zona lombar”. Não é de estranhar. Passa horas na mesma posição, em frente ao computador. E com o avançar das horas, por falta de método, a coluna parece encaracolar, moldando-se ao desconforto da cadeira. “Claro que haverá mobiliário melhor, mas este é o possível na minha empresa”, admite, acrescentando ter noção de que, antes de mais, também […]

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Fígado gordo. Sabe o que é?

Texto de Sara Dias Oliveira Antes de tudo, convém destacar a sua extrema importância. O fígado é um órgão que tem funções decisivas na regulação da homeostasia da glucose. Trata do armazenamento da glucose que, em jejum, é libertada para poder servir de substrato energético ao cérebro, bem como a outros órgãos. Além disso, é um regulador dos níveis da insulina, essencial para promover a captação da glucose para dentro das células. E a maior parte das células do organismo precisa da insulina para captar a glucose. “Em pessoas saudáveis, tais mecanismos fisiológicos funcionam de forma equilibrada e harmoniosa. Nos […]

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Rins, olhos e coração em perigo. O impacto da diabetes na velhice

Texto de Sara Dias Oliveira Diabetes na velhice é uma situação comum e nada recomendável. A diabetes, especialmente a de tipo 2, é uma das doenças crónicas mais prevalentes na população idosa e arrasta outras patologias e complicações de saúde como obesidade, excesso de peso, hipoglicémias, hipertensão, doenças cardiovasculares, entre outras. Oito em cada dez idosos têm excesso de peso e 15% das pessoas com diabetes tipo 2 têm uma doença cardiovascular estabelecida. Portugal tem uma população envelhecida, há três anos era o quinto país mais envelhecido da União Europeia. A longevidade aumentou, a natalidade desceu. E o fator idade […]

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Burnout parental: pais fatigados

Texto de Sara Dias Oliveira Os tempos mudaram. A pressão sobre os pais para criar crianças saudáveis, inteligentes, perspicazes, seguras, bem-sucedidas, aumentou nas últimas décadas. As mães já não ficam em casa de manhã à noite a cuidar dos filhos e a sociedade é cada vez mais implacável e exigente com os pais. O conceito de burnout parental começou a fazer sentido e já entrou no vocabulário. Uma equipa de investigadores do Instituto de Pesquisa em Ciências Psicológicas da Universidade de Louvain, na Bélgica, estudou o assunto e concluiu que o burnout parental existe e está entre nós. Nos questionários […]

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