Nutrição com coração
Receitas
Pão caseiro com sabor a bolo sem glúten e com pouco açúcar
A nutricionista Ana Bravo apresenta uma receita de pão caseiro, com o sabor doce de um bolo de amêndoa, com pouco açúcar e sem glúten. Ideal para uma merenda saudável do dia a dia.
Receitas
Brás vegan para incluir legumes e leguminosas nas refeições
Dicas de cozinha
Do risotto ao malandrinho. Três receitas saudáveis para um arroz perfeito
Consumo
Pão de longa duração mais saudável e próximo do pão fresco
Passeios
Conhecer o Portugal "mais profundo" através das caminhadas do Time Off
Cozinha
Ana Bravo recupera sabor da infância e prepara uma bola de manteiga
Exercício físico
Força, equilíbrio e conexão. Os benefícios da prática de Pilates
O Pilates faz parte da rotina da nutricionista Ana Bravo há vários anos e, entre os variados benefícios, ajudou-a no tratamento de duas hérnias. Fomos conhecer as vantagens da modalidade que pode ser praticada por qualquer pessoa.
Alimentação
Regresso às rotinas com mais refeições preparadas em casa e cautela no convívio à mesa
Projetos
Nutree. Um sonho sobre alimentação saudável tornado realidade
Regina Lima despediu-se do emprego que tinha para se dedicar ao sonho de criar receitas saudáveis e felizes. Apaixonada por alimentação, Regina criou a "Nutree" e entrega refeições a casa. A nutricionista Ana Bravo foi conhecer o seu espaço.
