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Olá, costas sem dores!
Da má postura no trabalho, aos saltos altos, nunca esquecendo as malas pesadas, são muitos os motivos pelos quais tem dores nas costas.
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Exercícios 2.0: mais rápidos, mais elétricos, mais virtuais
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Fim-de-semana de festejos? Beba de forma inteligente
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Enfermeiros percorrem escolas a explicar suporte básico de vida
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Que linha separa uns quilos ‘a mais’ da falta de saúde?
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Está a ser criada uma alternativa saudável ao sal de cozinha!
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Saiba como o Instagram está a prejudicar a sua saúde
Não é novidade que a rede social Instagram passa a ideia de vida perfeita que se reflete nas imagens de comida, paisagens ou corpos ‘de verão’. Se os utilizadores tiverem bem assentes a ideia de que nem tudo é real, não haverá um lado negativo associado à sua utilização. Contudo, muitos são os casos, principalmente em faixas etárias mais jovens, de quem se sente pressionado por tais imagens a que se tenta alcançar enquanto estilo de vida perfeito. Porque tal é impossível, o Instagram passa de ferramenta de lazer a algo que prejudica todo o seu dia. Assim concluiu um […]
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“Temos de desmistificar a ideia de que o exercício físico matinal leva ao enfarte”
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As consequências que uma única noite mal dormida pode ter
Durmir 8 horas por dia é essencial para uma boa saúde. Se a sua reação a esta regra é “mas quem é que tem disponibilidade para dormir tudo isto?”, leia isto.
