Womens Health
nutrição
Como conjugar vinho, marisco e dieta
… a simples fórmula é conseguida com esta receita de Marisco Cozido com vinho. Ponha a mão na massa e avance a todo vapor! O calor produzido por uma cozedura lenta cozinha rapidamente os alimentos, mantendo a humidade e o sabor. Uma modalidade nada agressiva e que mantém todos os nutrientes intactos. Vamos a isto? Antes de tudo, confira a lista de ingredientes: 1 colher de sopa de azeite extra virgem 55 g de linguiça desfeita 1 cebola chalota média (cortada em rodelas) 2 dentes de alho grandes, picados ½ colher de chá de açafrão ¼ colher de sopa de […]
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Febre do running? 5 pontos a reter
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A portuguesa que corre pelo mundo para ajudar os outros
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Esta deve ser a sua alimentação aos 20 anos
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Abra a época das cerejas com esta sobremesa fit
Perder Peso
“O jejum intermitente ajudou-me a perder 40 kg”
treino
Este tipo de exercício físico ajuda a combater a depressão e a ansiedade
Quando treinamos, o nosso organismo liberta endorfina, uma hormona ligada ao bem-estar. Por isso, a atividade física promove a saúde física e a mental.
saúde
Que linha separa uns quilos ‘a mais’ da falta de saúde?
treino
10 boas razões para se render ao treino do momento
Quer ficar fit o mais depressa possível e ainda ganhar um pouco mais de saúde? Renda-se ao treino do momento.
