Uma cerveja por dia faz bem � sa�de

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O consumo moderado de cerveja traz benef�cios para a sa�de, sobretudo para o sistema cardiovascular. Uma cerveja por dia para as mulheres e duas para os homens s�o a quantidade ideal, conclui um estudo espanhol. Mais do que isso � prejudicial � sa�de.

Se forem respeitadas as doses recomendadas, a cerveja ajuda a prevenir problemas cardiovasculares, desacelera o envelhecimento, favorece o sistema imunit�rio e a sa�de dos ossos.

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foto�DAVID STOCKMAN/AFP

Ciclista espanhol Haimar Zubeldia, da Radioshack Nissan Trek, festeja a vit�ria numa prova belga com cerveja

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Contudo, todos estes benef�cios s� sucedem no organismo se as doses recomendadas de cerveja forem acompanhadas por uma alimenta��o equilibrada e exerc�cio f�sico. Quem o garante � Lluis Serra, m�dico especialista em Nutri��o, Medicina Preventiva e Sa�de P�blica, citado pelo jornal espanhol "El Mundo". Al�m disso, garante o especialista, desta forma, quebra-se o mito de que a cerveja engorda.

As propriedades altamente hidratantes da cerveja tamb�m levam muitos desportistas a consumirem a bebida. Mas todos os benef�cios se transformam em malef�cios se as doses recomendadas forem excedidas.

Se o consumo for exagerado, ent�o surgem problemas como a obesidade, a debilidade do sistema imunit�rio, doen�as cardiovasculares e tamb�m problemas de ordem social e psicol�gica.

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