Neste arranque de semana, esperam-se dias de muito calor. Deve, por isso, proteger-se dos efeitos diretos do sol, mas também das temperaturas altas
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Em algumas regiões de Portugal, nesta segunda e terça-feira, 16 e 17 de junho, os termómetros vão subir para lá dos 40 graus. Deve, por isso, precaver-se para um incremento da temperatura e acautelar-se para fazer face às agressões solares. Um dos passos importantes, para lá de um reforço no consumo de água para se manter hidratada, deve ter o máximo cuidado com a pele.
O uso de protetor solar torna-se especialmente relevante nestes momentos pelo que, segundo a Direção-Geral da Saúde (DGS), deve escolher fórmulas acima do fator de proteção (SPF) de 30 ou mais. E se uma das dúvidas passa pela quantidade a aplicar, outra diz respeito à frequência com que o deve fazer. Para a DGS, a aplicação do protetor deve “ser renovada de duas em duas horas e após banhos na praia ou piscina”.
A entidade pública recomendou ainda que se evite “a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas”. A roupa deve ser, preferencialmente, “de cor clara, leve e larga, que cubram a maior parte do corpo, chapéu e óculos de sol com proteção ultravioleta” e evitadas “atividades no exterior que exijam grandes esforços físicos”, como desportivas e de lazer. A DGS lembra ainda que “as crianças com menos de 6 meses não devem estar sujeitas a exposição solar, direta ou indireta”.