A transformação de Fernando Rocha na capa da Men's Health

Menos 34 quilos, menos 24,2 kg de massa gorda, menos 40 cm de perímetro abdominal. Estes são apenas alguns dos números que resumem o processo de mudança que a Men's Health desafiou Fernando Rocha a passar. Fê-lo, é claro, acompanhado pela nossa equipa e sempre em prol da sua saúde.

Recorde-se que esta transformação para a Men's Health foi anunciada em maio deste ano, quando Fernando Rocha já havia perdido quase 30 kg.

Agora, a capa é finalmente revelada numa edição que inclui a entrevista em exclusivo com o próprio sobre todo o processo, bem como o testemunho do editor de fitness da Men's Health, Pedro Medeiros, personal trainer com que Rocha treinou e Rita Varela Ramos, a nutricionista que agilizou toda a parte relacionada com a alimentação.

Muito mais do que uma capa

Fernando Rocha garante que, durante o processo de sete meses, desistir nunca foi opção. Mas admite que não esperava que as melhorias a nível de saúde fossem tantas como as que agora sente. "Se eu fiquei com esse corpo, perdi doenças que tinha. Ressonava e deixei de ressonar. E não tomei nada, juro. Nem fiz operações. Outra coisa que me deixou de aparecer foram umas manchas escuras que tinha à volta dos olhos. Agora estão muito mais claras. Antes, ao fim de meia hora de caminhar, doíam-me as rótulas. Agora corro quilómetros e nada me dói", enumera o humorista.

Os novos hábitos ficam como estilo de vida. "Quando sairmos daqui vamos comer um cabrito e beber uma taça de vinho". Algo que já fazia antes de a sua vida se cruzar com a Men's Health. A diferença está no equilíbrio que encontrou. "Eu hoje sei que o cabrito que vou comer e as taças de vinho que vou beber representam 10 km de corrida amanhã. Vou fazê-lo sem hesitar!", promete Rocha a Pedro Lucas.

Leia toda a entrevista na revista já em bancas ou veja-a no vídeo, no site da Men's Health.