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Nada melhor que um wrap de atum para comer sem peso na consciência. E este é muito fácil de fazer e está recheado de proteína. Ingredientes para o wrap: – 2 folhas de wrap – 1 lata de atum em água – 1 requeijão – 1 cenoura cortada em tiras – 1 pepino cortado em tiras – Sal e orégãos q.b Faça assim: 1. Escorra a água do atum e desfie-o com um garfo. 2. De seguida, junte o requeijão e o atum e misture bem os ingredientes até formar uma pasta homogénea. 3. Recheie cada uma das folhas de ...
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