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Já reparou que as mais pequenas alterações conseguem provocar grandes mudanças? Para alcançar os seus objetivos tem de mudar algumas coisas e, quase sem se aperceber, ficará muito mais próximo do sucesso. Vários investigadores sociais dominam este fenómeno de “perceção da normalidade através de alterações progressivas” e nós vamos ensiná-lo como adaptar as próximas estratégias à sua vida mais depressa do que pensa. Para começar, convém saber que uma alteração drástica na sua dieta (cortar imensas calorias, por exemplo) diminui o seu metabolismo e sabota todos os seus esforços para se desfazer da gordura. Comece por estes pequenos ajustes que ...
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