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Tomar um banho gelado pode parecer doloroso, mas há quem diga que é um dos segredos mais bem guardados do desporto de alta competição. Os banhos de gelo já existem há algum tempo, mas estão a ganhar mais força e popularidade. Embora os banhos gelados possam aliviar os músculos doridos, não são para todos. Aliás, dependendo dos seus objetivos em termos de treino físico, podem até ser contraproducentes. O que são os banhos de gelo? Também chamado de imersão em água fria, os banhos de gelo são uma forma de crioterapia. Isto exige sentar-se rodeado de água gelada, idealmente até ...
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