Uma equipa de investigadores, liderados por Ana Rita Silva, do Centro de Investigação em Neuropsicologia e Intervenção Cognitivo-Comportamental da Universidade de Coimbra, está à procura de voluntários para participarem num programa de prevenção do risco de demência. Através de estratégias que potenciem a mudança de estilos de vida e a flexibilidade cognitiva e emocional, pretende-se ajudar a prevenir o declínio cognitivo e promover a saúde do cérebro.
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Atualmente, o programa REMINDER está a ser testado por um grupo de 20 pessoas, entre os 60 e os 75 anos, maioritariamente de Coimbra, que "apresentam queixas de memória ou problemas de saúde que podem ter impactos na saúde do cérebro, por serem conhecidos fatores de risco para a demência, como hipertensão, diabetes e obesidade", adianta Ana Rita Silva.
Depois, os investigadores pretendem "alargar a implementação a outras regiões do país, com características importantes do ponto de vista do risco acrescido para a demência", como, por exemplo, "zonas predominantemente rurais e zonas com predominância de população sénior, com escolaridade inferior ao 9.º ano", acrescenta.
No próximo estudo, especifica Ana Rita Silva, "pretende-se chegar a cerca de 100 idosos da comunidade, o que nos permitirá avaliar a eficácia do programa a nível cognitivo, emocional e funcional". Com alguns serão realizados, também, "estudos de neuroimagem, para avaliar os efeitos nas redes neuronais, o que será um passo muito importante para validar o programa e dar argumentos para a sua implementação em vários contextos comunitários".
Quais as atividades?
As atividades a desenvolver incluem, entre outras, exercícios de treino de atenção, memória e planeamento, treino de redução do stress e treino cognitivo, como tarefas de atenção a detalhes visuais e verbais, associações de faces-nomes, organização de sequências de ações, evocação de memórias autobiográficas positivas. Também serão realizados exercícios de desenvolvimento pessoal, ou seja, tarefas que exercitam práticas de gratidão, elogio, compaixão e compromisso.
Os interessados podem inscrever-se em www.remindereomeucerebro.pt/join. Devem ter mais de 60 anos, não apresentar problemas cognitivos significativos mas ter já algum tipo de queixas de memória.