Sofia Nicholson, atriz, com 54 anos, diz qual é a receita para descontrair da intensidade das gravações e para se sentir sempre com energia. Caminhadas fazem parte da rotina.
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Aos 54 anos, Sofia Nicholson mantém-se em boa forma física, apesar da intensidade das gravações . “Desde os 50 anos que tenho tido mais cuidado comigo, porque gosto muito de comer e a idade não perdoa”, diz, em declarações ao JN, acrescentando: “Tive mudanças hormonais – os calores repentinos não são propriamente agradáveis, acordar a meio da noite também não é simpático, assim como as insónias. Há que saber combater isso e neste aspeto o que faço é muito importante”.
Sofia conta como mantém o equilíbrio. “Faço ioga, caminhadas até Cascais, pratico boxe, que é ótimo para descarregar energias. É um trabalho que puxa pelo cabedal”.
“Sou uma pessoa que precisa de descarregar energias. O ioga trabalha muito em termos de centro, de respiração, concentração, o boxe é mais cardiovascular, o que permite descarregar e é aqui que ganho o meu balanço”, afirma.
“Sempre fui muito atlética em relação a todos os desportos, sempre houve uma parte mais intensa e outra mais calma, como dança ou pilates”, acrescenta a atriz.
A nível pessoal, Sofia Nicholson anda feliz com o trajeto do filho, Hugo, de 25 anos. “Vivemos muito tempo os dois, mas desde sempre incuti autonomia e independência ao Hugo, quanto mais não seja pela minha profissão. Ele foi obrigado a desenvencilhar-se mais cedo”, refere, para explicar: “É ator, trabalha muito em teatro e em música”.
Muito intenso
O trabalho mais recente da artista é a “Filó”, da novela “Cacau” (em exibição na TVI), o que a levou ao Brasil. “Na trama 'Olhos d’ Água' fui a Moçambique, agora calhou o Brasil. Foi muito intenso. Tínhamos muita coisa para fazer. Saíamos muito cedo do hotel. Houve um dia em que saímos às três da manhã, mas normalmente era às cinco, para apanhar o nascer do sol, para termos luz, porque lá a luz acaba cedo”, recorda.
“O Brasil vive muito de sentidos. A todos os níveis, na música, na comida, nos cheiros, acho que isto vai transparecer na novela, os telespectadores vão mesmo sentir o que desperta”, afirma. E houve tempo para lazer. “Usufruímos de Itacaré, do ambiente e dos sambas. Fomos a rodas de samba no meio na rua, são coisas espontâneas”, relata.