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Para que consiga emagrecer de forma eficaz e o efeito seja duradouro é necessário colocar sempre a saúde em primeiro lugar. E é aqui que entra a importância da alimentação saudável. Por alimentação saudável entende-se aquela que é variada, equilibrada e nutritiva, estando presentes os macro e micronutrientes que favorecem o funcionamento harmonioso do nosso organismo. “Para ajudar na perda de peso é essencial fornecer ao organismo as vitaminas e os minerais que ele precisa, não basta uma redução calórica”, começa por explicar à Women’s Health a equipa NutriAdvisers, composta pelas médicas nutricionistas Luísa Barros e Teresa Moreira. As vitaminas ...
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