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Os frutos secos são dos melhores snacks que podemos ter sempre à mão. E há mais um bom motivo para comê-los! Além de promover a saciedade (graças ao elevado teor de fibras) e de oferecer um vasto leque de vitaminas, minerais e gorduras saudáveis, este alimento é um dos melhores aliados da boa saúde. E quem o diz é a Ciência. Segundo um recente estudo da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, os frutos secos não só protegem o coração ao baixar o colesterol mau, como também têm um impacto positivo no microbioma (bactérias intestinais). Mas há mais: Contribuem ainda ...
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