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Ter os sogros à mesa na Ceia de Natal pode ser um fator de angústia, mas há pequenas estratégias que, postas em prática, podem ajudar a minimizar o impacto e a melhorar o ambiente de festa para todos. Psicóloga deixa sete sugestões.
Preparação emocional, empatia e flexibilidade são três habilidades pessoais que deve ter em conta caso esteja à mesma com familiares com quem não tem a melhor das proximidades.
Em noite de festa, deve procurar-se enaltecer a união, deixando para trás quezílias de outra natureza. A psicóloga clínica Isa Silvestre identifica uma época que carrega "desafios nas dinâmicas familiares, especialmente, quando falamos de sogros" e relações que podem ir da harmonia à tensão, "seja por diferenças de personalidade, expectativas distintas ou tradições familiares que nem sempre coincidem".
A especialista vinca que o caminho implica "encontrar um ponto de equilíbrio entre o respeito pela dinâmica familiar e a preservação do bem-estar do casal" e sublinha que "é possível transformar este período num momento mais leve e harmonioso".
Veja sete estratégias possíveis:
Casal deve clarificar as expectativas: Antes dos encontros familiares, é útil conversar abertamente com o parceiro sobre o que cada um sente em relação ao Natal com os sogros. Definir limites, combinar tempos de visita e alinhar expectativas ajuda a evitar frustrações e reduz mal-entendidos.
Respeitar tradições, sem abdicar das próprias: Cada família tem a sua forma de viver o Natal. Entrar no ambiente dos sogros implica reconhecer e respeitar essas tradições, mas isso não significa perder identidade. Tentar integrar o melhor dos dois mundos pode criar um clima mais leve e acolhedor.
Gerir comentários e críticas de forma serena: É comum surgirem comentários que incomodam. Por exemplo, sobre a educação dos filhos, a vida doméstica, a carreira ou até pequenos hábitos. Nesses momentos, responder com calma, sem entrar em confronto direto, ajuda a manter o ambiente tranquilo. Frases como "Compreendo a sua perspetiva" ou "Temos feito de outra forma, mas agradeço a preocupação" podem ser úteis.
Estabelecer limites saudáveis: Os limites não precisam ser rígidos, mas devem ser claros. Isso pode significar não prolongar visitas para além do que o casal considera confortável, reservar momentos a dois durante o período festivo ou definir previamente temas que preferem não discutir.
Praticar empatia e reconhecer intenções: Muitos comportamentos que parecem invasivos surgem de preocupação, carinho ou hábito. Olhar para os sogros como pessoas com história, fragilidades e expectativas próprias facilita a compreensão e diminui a tensão emocional.
Criar momentos positivos: Encontrar atividades que todos apreciem - jogos, passeios, preparar uma receita juntos - pode aproximar e diminuir eventuais conflitos. Às vezes, criar memórias novas é a melhor forma de suavizar diferenças antigas.
Cuidar de si durante a época natalícia: O Natal pode ser exigente para qualquer pessoa. Reservar tempo para descanso, gerir a agenda com realismo e reconhecer os próprios limites emocionais contribuem para uma convivência mais equilibrada.