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Preparado para começar a derreter a gordura todo com este HIIT rápido? Vamos a isso! HIIT com BJ Gaddour BJ Gaddour é um dos mais reconhecidos especialistas de Fitness da Men’s Health. Diariamente, através das redes sociais, partilha várias rotinas de treino perfeitas para os leitores MH. E o que lhe apresentamos a seguir, é dos treinos mais eficazes na hora de queimar gordura. HIIT de cinco minutos de cardio O cardio é fundamental em qualquer rotina de treino. Mas agora imagine ‘transformar’ um treino cardio num treino HIIT. Os benefícios vão ser tremendamente melhores. E é precisamente disso que ...
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