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O azeite é um grande aliado nosso, mas será que um óleo acima dele? Veja agora se as alternativas chamadas de saudáveis são mesmo as mais indicadas para si. Óleos de girassol Propriedades: rico em ácido linolénico, gérmen de trigo e vitamina E. Bom para: o coração, já que tem efeitos protetores e antioxidantes. Mau para: comida frita. Não o deve utilizar em nenhum tipo de fritos. Óleos de coco Propriedades: possui grandes quantidades de gorduras saturadas. Bom para: os macacos e pouco mais. Mau para: o colesterol, já que o seu consumo se associa aos níveis altos de ...
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