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Depois de lhe termos dado sugestões para o pequeno-almoço vamos agora resolver-lhe outra dor de cabeça: os lanches. No pós-almoço fica com sono e nem um café resolve a questão? É importante nutrir-se bem ao lanche para não criar desequilíbrios que um almoço mais requintado possa fomentar. Na galeria de imagens acima apresentamos, em conjunto com a nutricionista Lillian Barros, lanches equilibrados e saudáveis. Além disso, são simples e, acima de tudo, deliciosos para o cativar tarde após tarde. Leia também: Estas refeições vão ter consigo
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