Existem várias rotinas que deve manter para ter uma melhor noite de sono. Desligar os equipamentos eletrónicos e fazer as refeições mais cedo são alguns dos hábitos que o fazem dormir melhor.
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Existem várias rotinas que deve manter para ter uma melhor noite de sono. Desligar os equipamentos eletrónicos e fazer as refeições mais cedo são alguns dos hábitos que o fazem dormir melhor.