Espessura, aderência e durabilidade fazem toda a diferença no conforto, segurança e prazer da prática de ioga ou pilates. Mais do que um acessório, este é o ponto de encontro entre o corpo e a intenção.
Corpo do artigo
Podemos correr sem sapatilhas, mas ter uma boas sapatilhas ajuda. A metáfora aplica-se também ao tapete de ioga ou pilates. "O corpo é suficiente para a prática. Pode fazer-se na praia, na relva, em salões. Mas dependendo do local, um bom tapete melhora muito a experiência", diz Luciana Mozzini, professora de ioga e pilates há oito anos, que se dedica ao "movimento" há mais de duas décadas.
Com 37 anos, Luciana acompanha diariamente praticantes de todos os níveis e nota uma tendência comum: "A maioria começa com os tapetes mais baratos. Mas quando percebem o impacto de um bom tapete - no conforto, na durabilidade, na estabilidade - acabam por investir mais". Para quem começa, a diferença pode parecer subtil. "Mas com o uso regular, percebe-se."
Sofia Homem Ribeiro, fundadora da marca portuguesa de wellness & lifestyle Essemod, cuja especialidade também são tapetes e acessórios de ioga e pilates, além de organização de retiros dessas modalidades, acrescenta os pontos técnicos a ter em conta na hora de comprar um tapete. E começa pela espessura. "No pilates, como passamos muito tempo em contacto com o chão, recomendo cinco milímetros. No ioga, três a quatro milímetros podem ser ideais."
Esse Mood | Esse pack tapete Flawless poliuretano | 75 euros
Outro fator essencial é a aderência. "Para o ioga, sobretudo, é crucial que o tapete impeça os pés e mãos de escorregarem. Isso evita lesões e melhora a confiança na prática", explica Sofia. O material é por isso fundamental: o poliuretano é, no seu entender, o ideal, por ser absorvente e ter uma excelente tração, mesmo com suor. "A borracha natural pode funcionar, mas tem um cheiro forte. Já os de microfibra só funcionam se estiverem húmidos. E os ecológicos, como os de cortiça ou juta, apesar da boa intenção, perdem na performance."
Além disso, as dimensões também devem ser tidas em conta. Sofia sugere cerca de 180x60 cm como medida padrão - grande o suficiente para uma prática confortável, mas sem pesar demasiado quando é carregado. "Um bom tapete ronda os dois a três quilos."
Decathlon | Tapete de ioga em PVC | 15,29 euros
Durabilidade é também um ponto de alerta. Os tapetes de PVC são os mais baratos e leves, mas desgastam-se com facilidade. "Quem pratica regularmente percebe que o investimento em algo mais robusto compensa", reforça Sofia.
Por fim, há o lado sensorial e emocional da escolha. "A cor, a textura, o design também são decisivos. O tapete é um parceiro da prática. Tem de nos dar vontade de o abrir, de o usar", diz Sofia.
Assim, o tapete ideal não precisa de ser caro. Mas deve ser escolhido com consciência: para que segure, apoie e inspire.
Terra | Tapete de cortiça | 127 euros
Mundo Yoga | Tapete ioga ecológico Salamantra | 48,90 euros
Oysho | Tapete de ioga 5 mm | 29,99 euros