Unhas fracas, quebradiças ou sem brilho? Pequenos gestos no dia a dia fazem toda a diferença na saúde das suas unhas. Descubra seis truques simples e eficazes para mantê-las sempre fortes, bonitas e bem cuidadas.
Unhas frágeis e a partir sem razão aparente? Esta é uma preocupação comum para muitas mulheres - afinal, as unhas continuam a ser vistas como um verdadeiro cartão de visita. A boa notícia é que existem formas simples e eficazes de prevenir a quebra e manter as unhas saudáveis por mais tempo. Reunimos algumas dicas essenciais.
Deixar de roer as unhas
Superar este vício pode ser um desafio, mas é um esforço que compensa. Roer as unhas exerce pressão constante sobre elas, provocando pequenas fraturas na superfície que acabam por enfraquecê-las e torná-las mais suscetíveis a partir.
Além disso, o contacto constante com a saliva torna as unhas mais frágeis, uma vez que as enzimas presentes enfraquecem a sua estrutura. Este hábito também facilita a entrada de bactérias e fungos, aumentando o risco de infeções.
Não expor as unhas à água por muito tempo
As unhas são constituídas maioritariamente por queratina, uma proteína resistente que, embora forte, pode ser comprometida por fatores externos. Quando expostas de forma constante à água, especialmente se for quente, ou a substâncias químicas como o cloro, a queratina pode perder a sua integridade, o que resulta em unhas mais frágeis e propensas a partir.
Para manter a saúde das suas unhas e evitar que se tornem quebradiças, é fundamental secá-las cuidadosamente após qualquer contacto com água. Além disso, deve evitar a exposição prolongada a líquidos e produtos agressivos, garantindo que as unhas permaneçam protegidas e fortes.
Evitar limá-las demasiado
Limar as unhas em excesso pode enfraquecê-las. Ao limar em demasia, remove-se a camada externa protetora, tornando-as demasiado finas e vulneráveis. Este hábito não só enfraquece a estrutura da unha, como também elimina o seu brilho natural, deixando-as mais opacas, quebradiças e propensas a lascar.
Para unhas bonitas e resistentes, o ideal é limar com moderação, sempre em movimentos suaves e numa única direção.
Deixar de lado os vernizes e aceitonas
Embora sejam bastante comuns, a verdade é que os vernizes podem ter um impacto negativo na saúde das unhas. Muitos destes produtos contêm substâncias químicas que, a longo prazo, desidratam e enfraquecem a superfície da unha, comprometendo a sua camada protetora.
O mesmo acontece com a acetona: apesar de eficaz na remoção do verniz, acaba por eliminar também os óleos naturais das unhas, deixando-as secas, opacas e mais propensas a partir. Para preservar a força e o brilho naturais, é recomendável fazer pausas regulares entre aplicações e optar por removedores menos agressivos.
Adotar cuidados redobrados na remoção do gel
Remover gel ou acrílico de forma brusca pode comprometer a saúde das unhas naturais. Este tipo de remoção forçada enfraquece a estrutura da unha, ao arrancar não só o produto, mas também camadas da própria unha, deixando-a fina, sensível e propensa a quebras.
Para evitar danos a longo prazo, o ideal é recorrer sempre a uma profissional qualificada, que utilize técnicas seguras e apropriadas para a remoção. Além disso, é essencial cuidar das unhas após o processo, garantindo que cresçam saudáveis e resistentes.
Ter atenção com a alimentação
Unhas frágeis e quebradiças nem sempre resultam apenas de agressões externas - muitas vezes, são um reflexo de uma alimentação pouco equilibrada. Uma dieta pobre em nutrientes essenciais pode comprometer seriamente a saúde das unhas, afetando o seu crescimento, resistência e aspeto geral.
A deficiência de proteínas, ferro, zinco, biotina ou ácidos gordos ómega-3 está diretamente ligada ao enfraquecimento da estrutura ungueal. Estes nutrientes desempenham um papel fundamental na regeneração celular e na produção de queratina - a proteína que compõe a maior parte da unha. Sem eles, até a manicure mais cuidada perde o brilho e durabilidade.