Setembro é mês de recomeços. Com os gastos adicionais das férias e o regresso das aulas, a poupança é essencial e também se faz no supermercado.
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Além das dicas de poupança no supermercado, a nutricionista Ana Bravo sugere ainda:
- Preparar os legumes com antecedência, cozendo-os a vapor e guardando-os em porções que vai utilizando durante a semana (duram dois a três dias, bem acondicionados no frigorífico);
- Preparar algumas refeições no tacho - só suja um e poupa luz, gás e água. Se tapar as panelas também poupa;
- Com as sobras que vai juntando prepare, por exemplo, uma tortilha, um crumble ou um empadão;
- A sopa é uma excelente opção: barata e essencial;
- Leve marmita para a escola/trabalho. Evite gastar em tentações do momento.