Corpo do artigo
Está na dúvida quanto ao jejum? Sempre se ouviu dizer que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia. Mas o que pode acontecer quando não o faz? Jejum antes de treinar: sim ou não? Passamos largas horas a dormir e se lhe juntarmos mais algumas horas sem nada no estômago – entenda-se sem tomar o pequeno-almoço -, os níveis de glicose nos músculos estão na reserva. Há teóricos que aconselham a prática desportiva neste intervalo porque o corpo queima facilmente a reserva que ainda resta de gordura. Esqueça o jejum se… … não procura perder peso. Um estudo ...
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