Corpo do artigo
Deve acordar mais cedo para treinar ou aproveitar para dormir mais? Esta é uma das questões mais recorrentes dos nossos leitores. A Ciência responde. A melhor hora para treinar A verdade é que esta resposta divide-se: o sono é importante, mas o exercício também. É o contexto em que se abdica de um em prol de outro que pode ter consequências nefastas para o nosso corpo. Sabemos que o exercício físico é essencial para uma vida e mente saudáveis. Porém, o sono é também crucial para o nosso funcionamento cognitivo e do organismo. Posto isto, qual a solução? A conclusão ...
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