Corpo do artigo
Aqui está toda a informação nutricional que precisava saber sobre o ovo. E além das calorias, também falamos da proteína. Quem é que não gosta de ovos? São baratos e são uma fantástica fonte de proteína, ideal para quem quer perder peso ou desenvolver músculos. Além disso, são versáteis: pode comer ao pequeno-almoço, como aperitivo ou estrelado a acompanhar um bom bife e legumes ao jantar. Como é que algo tão pequeno pode conter tantas proteínas? As necessidades diárias de proteína dependem sempre de uma variedade de fatores, como o peso corporal, por exemplo. No entanto, segundo as diretrizes dietéticas ...
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