Corpo do artigo
Se quando acaba de treinar ainda não é hora de almoçar ou jantar, ficar sem comer não é opção. O corpo esteve em esforço e precisa de repor os níveis de energia com o consumo de hidratos, proteína e/ou fibra. Se não comer nada, vai aumentar gradualmente a sensação de fome. Como consequência, poderá abusar da dose quando chegar a hora da refeição principal. Contra tudo isto, a solução está nos snacks, práticos de preparar e levar no saco de ginástica. São pequenas refeições que incluem os nutrientes que precisa. Percorra as imagens da fotogaleria e conheça 10 opções de ...
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