Corpo do artigo
Não é apenas a amizade que sai reforçada quando treina com um parceiro. Ora veja… Além da amizade, os músculos também ganham, e muito! E as razões são várias. Segundo um estudo realizado pela Arizona State University (EUA), conseguimos levantar cargas maiores quando alguém nos observa. Aqui vai uma lista de tudo o que tem de ter em conta quando treinar, por exemplo, o supino a ‘quatro mãos’. 1. Escolha um parceiro a sério E tente que as vossas agendas estejam sincronizadas. O primeiro requisito é que possam dedicar o mesmo tempo ao ginásio. E isso não é tudo: devem ...
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