Corpo do artigo
Se quisermos generalizar, há quem adore e quem odeie corrida. Mas todos sabemos os seus benefícios. Um treino ideal para quem quer perder peso, mas não só, prima pelo esforço que obriga a que se trabalhe a nível cardíaco e circulatório. É por isso que este tipo de treino não se cinge a quem precisa de perder uns quilos. Mas apesar da sua abrangência, correr não é a única opção. Mesmo a quem simpatize com a corrida, alternar o tipo de treino é uma boa forma de manter o corpo estimulado e constantemente desafiado, até porque correr sempre na mesma ...
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