Acredita-se que o uso de ecrãs afeta o sono de quatro formas: as notificações interrompem o sono, o tempo de ecrã substitui o sono, as atividades de ecrã mantêm-no acordado, fazendo com que demore mais tempo a adorUma hora de ecrã depois de deitar aumenta o risco de insónia em 59%Uma hora de ecrã depois de deitar aumenta o risco de insónia em 59%Estudo
18,5% das crianças dormem na mesma cama com os pais“Onde dorme o seu filho?” 24% partilham quarto com os pais e 18,5% dormem na mesma cama“Onde dorme o seu filho?” 24% partilham quarto com os pais e 18,5% dormem na mesma camaSono
“Adormecer bem não é adormecer rápido é adormecer no sítio certo à hora certa”, defende a pediatra Marta RiosInsónia nas crianças: pais devem consultar médico antes de dar melatoninaInsónia nas crianças: pais devem consultar médico antes de dar melatoninaSono
Exercícios simples ao longo do dia podem ajudar os trabalhadores a evitar problemas musculoesqueléticos que prejudicam o sonoTrabalhos sedentários aumentam risco de insóniasTrabalhos sedentários aumentam risco de insóniasEstudo
Cnsumo de cetamina aumentou em toda a Europa, tendo Portugal registado uma das maiores ocorrênciasPortugal é o segundo país do Mundo que mais consome fármacos para dormirPortugal é o segundo país do Mundo que mais consome fármacos para dormirInsónias
Não levar o telemóvel para o quarto e não dormir com a televisão ligada são algumas das regras do bom dormirDispara o consumo de medicamentos para dormirDispara o consumo de medicamentos para dormirSono
A forma como as séries são consumidas tem vindo a mudar drasticamenteViciados em sériesViciados em sériesNotícias Magazine