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Diga adeus à gordura abdominal com estes dois exercícios com kettlebell. Um pouco de história A prática de levantamento do kettlebell - ou peso russo - não é novidade. Há mais de 100 anos, em diferentes países da Europa, os kettlebells eram usados em espetáculos de força nas feiras e circos. Depois, em 1985, criou-se um desporto oficial: Kettlebell lifting. Por volta do ano 2000, este acessório chegou aos EUA. Depois disso, iniciou-se a enorme expansão dos treinos que chega aos dias de hoje. Benefícios do treino com kettlebell A principal finalidade deste treino é garantir movimentos globais e dinâmicos ...
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